Penyakit koronavirus (COVID 19) ialah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh coronavirus yang baru ditemui.
Kebanyakan orang yang dijangkiti virus COVID-19 akan mengalami penyakit pernafasan ringan hingga sederhana dan pulih tanpa memerlukan rawatan khas.Orang yang lebih tua, dan mereka yang mempunyai masalah perubatan yang mendasari seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pernafasan kronik dan kanser lebih berkemungkinan menghidap penyakit serius.
Cara terbaik untuk mencegah dan melambatkan penularan adalah dengan dimaklumkan dengan baik tentang virus COVID-19, penyakit yang ditimbulkannya dan cara ia merebak.Lindungi diri anda dan orang lain daripada jangkitan dengan membasuh tangan anda atau menggunakan sapuan berasaskan alkohol dengan kerap dan tidak menyentuh muka anda.
Virus COVID-19 merebak terutamanya melalui titisan air liur atau lelehan dari hidung apabila orang yang dijangkiti batuk atau bersin, jadi adalah penting untuk anda juga mengamalkan etika pernafasan (contohnya, dengan batuk ke siku yang dibengkokkan).
Lindungi diri anda dan orang lain daripada COVID-19
Jika COVID-19 merebak dalam komuniti anda, kekal selamat dengan mengambil beberapa langkah berjaga-jaga yang mudah, seperti menjauhkan diri secara fizikal, memakai topeng, memastikan bilik mempunyai pengudaraan yang baik, mengelakkan orang ramai, membersihkan tangan anda dan batuk dengan siku atau tisu yang dibengkokkan.Semak nasihat tempatan di mana anda tinggal dan bekerja.Lakukan semuanya!
Anda juga mengetahui lebih lanjut tentang cadangan WHO untuk mendapatkan vaksin di halaman perkhidmatan awam mengenai vaksin COVID-19.
Apakah yang perlu dilakukan untuk memastikan diri anda dan orang lain selamat daripada COVID-19?
Kekalkan sekurang-kurangnya jarak 1 meter antara diri anda dan orang lainuntuk mengurangkan risiko jangkitan apabila mereka batuk, bersin atau bercakap.Kekalkan jarak yang lebih jauh antara anda dan orang lain apabila berada di dalam rumah.Semakin jauh, semakin baik.
Jadikan memakai topeng sebagai bahagian biasa berada di sekeliling orang lain.Penggunaan, penyimpanan dan pembersihan atau pelupusan yang sesuai adalah penting untuk menjadikan topeng seefektif mungkin.
Berikut adalah asas cara memakai topeng muka:
Bersihkan tangan anda sebelum anda memakai topeng anda, serta sebelum dan selepas anda menanggalkannya, dan selepas anda menyentuhnya pada bila-bila masa.
Pastikan ia menutup kedua-dua hidung, mulut dan dagu anda.
Apabila anda menanggalkan topeng, simpannya dalam beg plastik yang bersih, dan setiap hari sama ada basuh jika ia topeng kain, atau buang topeng perubatan dalam tong sampah.
Jangan gunakan topeng dengan injap.
Bagaimana untuk menjadikan persekitaran anda lebih selamat
Elakkan 3C: ruang yangckalah,cberdayung atau melibatkancterputus hubungan.
Wabak telah dilaporkan di restoran, latihan koir, kelas kecergasan, kelab malam, pejabat dan tempat ibadat tempat orang ramai berkumpul, selalunya dalam suasana tertutup yang sesak di mana mereka bercakap dengan kuat, menjerit, bernafas berat atau menyanyi.
Risiko untuk mendapat COVID-19 adalah lebih tinggi di ruang yang sesak dan tidak mempunyai pengudaraan yang mencukupi di mana orang yang dijangkiti menghabiskan masa yang lama bersama dalam jarak yang dekat.Persekitaran ini adalah tempat virus kelihatan merebak melalui titisan pernafasan atau aerosol dengan lebih cekap, jadi mengambil langkah berjaga-jaga adalah lebih penting.
Bertemu orang di luar.Perhimpunan luar adalah lebih selamat daripada perhimpunan dalaman, terutamanya jika ruang dalaman kecil dan tanpa udara luar masuk.
Elakkan tetapan sesak atau dalamantetapi jika anda tidak boleh, maka ambil langkah berjaga-jaga:
Buka tingkap.Meningkatkan jumlah'pengudaraan semula jadi' apabila berada di dalam rumah.
Pakai topeng(lihat di atas untuk butiran lanjut).
Jangan lupa asas-asas kebersihan yang baik
Bersihkan tangan anda dengan kerap dan menyeluruh dengan sapu tangan berasaskan alkohol atau basuh dengan sabun dan air.Ini menghapuskan kuman termasuk virus yang mungkin berada di tangan anda.
Elakkan menyentuh mata, hidung dan mulut anda.Tangan menyentuh banyak permukaan dan boleh menangkap virus.Setelah tercemar, tangan boleh memindahkan virus ke mata, hidung atau mulut anda.Dari situ, virus boleh memasuki badan anda dan menjangkiti anda.
Tutup mulut dan hidung anda dengan siku atau tisu yang dibengkokkan apabila anda batuk atau bersin.Kemudian buang tisu yang telah digunakan dengan segera ke dalam tong sampah yang tertutup dan basuh tangan anda.Dengan mengikuti 'kebersihan pernafasan' yang baik, anda melindungi orang di sekeliling anda daripada virus, yang menyebabkan selsema, selesema dan COVID-19.
Bersihkan dan nyah kuman permukaan dengan kerap terutamanya yang kerap disentuh,seperti pemegang pintu, paip dan skrin telefon.
Apa yang perlu dilakukan jika anda berasa tidak sihat?
Ketahui rangkaian penuh gejala COVID-19.Simptom COVID-19 yang paling biasa ialah demam, batuk kering, dan letih.Gejala lain yang kurang biasa dan boleh menjejaskan sesetengah pesakit termasuk kehilangan rasa atau bau, sakit dan sakit, sakit kepala, sakit tekak, hidung tersumbat, mata merah, cirit-birit atau ruam kulit.
Duduk di rumah dan mengasingkan diri walaupun anda mempunyai simptom kecil seperti batuk, sakit kepala, demam ringan, sehingga anda sembuh.Hubungi pembekal penjagaan kesihatan atau talian hotline anda untuk mendapatkan nasihat.Minta seseorang membawakan anda bekalan.Jika anda perlu meninggalkan rumah anda atau mempunyai seseorang berhampiran anda, pakai topeng perubatan untuk mengelak menjangkiti orang lain.
Jika anda mengalami demam, batuk dan kesukaran bernafas, dapatkan rawatan perubatan dengan segera.Hubungi melalui telefon dahulu, jika bolehdan ikut arahan pihak berkuasa kesihatan tempatan anda.
Ikuti perkembangan maklumat terkini daripada sumber yang dipercayai, seperti WHO atau pihak berkuasa kesihatan tempatan dan negara anda.Pihak berkuasa tempatan dan negara serta unit kesihatan awam adalah yang terbaik untuk memberi nasihat tentang perkara yang harus dilakukan oleh orang di kawasan anda untuk melindungi diri mereka.
Masa siaran: Jun-07-2021